Profilaktyka

artykuły pisane dla Twojego zdrowia i rozwoju przez specjalistów

Najnowsze artykuły w kategorii

Jak rozwijać uważność? Co po kursie MBSR?

Jak rozwijać uważność? Co po kursie MBSR?

Wejście na ścieżkę uważności to piękna rozwojowa przygoda. Zazwyczaj kończy się potrzebą pielęgnowania tego, co podczas kursu MBSR zostało zapoczątkowane. To praca z uspokajaniem umysłu, otwieraniem serca i życzliwą troską o siebie. Następuje znaczące uwrażliwienie na...

Wśród roślin jesteśmy zdrowsi i szczęśliwsi

Wśród roślin jesteśmy zdrowsi i szczęśliwsi

Bliskość roślin dobrze wpływa nie tylko na psychikę, ale także na układy oddechowy i immunologiczny. Z badań wynika, że osoby po operacjach szybciej wracają do zdrowia, gdy przez okno widzą zieleń. Pozytywny wpływ roślin na psychikę zauważono już w starożytności....

Zalety morsowania – lepsze samopoczucie i leczenie depresji?

Zalety morsowania – lepsze samopoczucie i leczenie depresji?

Szacowany czas czytania: 8 minut Amatorzy zimowych kąpieli w lodowatej wodzie często jako główne zalety morsowania podają lepsze samopoczucie oraz poprawę odporności organizmu. Chwalą sobie życie bez przeziębienia, a gdy już dopadnie ich infekcja przechodzą ją w...

Jak radzić sobie w czasie izolacji bez ćwiczeń w klubie?

Jak radzić sobie w czasie izolacji bez ćwiczeń w klubie?

Rozdrażnienie, zniechęcenie, rozleniwienie, brak motywacji, przygnębienie, nadmierne pobudzenie, którego nie możesz rozładować, złośliwości ze strony bliskich, albo pod ich adresem, domownicy, których nie można już znieść… (niecenzuralne wyrażenia pomijam, choć nie...

Najnowsze artykuły na blogu

Jak rozwijać uważność? Co po kursie MBSR?

Jak rozwijać uważność? Co po kursie MBSR?

Wejście na ścieżkę uważności to piękna rozwojowa przygoda. Zazwyczaj kończy się potrzebą pielęgnowania tego, co podczas kursu MBSR zostało zapoczątkowane. To praca z uspokajaniem umysłu, otwieraniem serca i życzliwą troską o siebie. Następuje znaczące uwrażliwienie na...

Za dużo empatii może szkodzić

Za dużo empatii może szkodzić

Według większości ludzi empatia jest dobra, pożądana i cenna. Okazuje się jednak, że tak jak ze wszystkim, również z empatią można przesadzić. Jak to możliwe? Zaraz, zaraz nie tak szybko, po kolei. Najpierw pomyśl, co dla Ciebie oznacza empatia. Ja popytałam...