Sklep

Zamów szkolenie lub usługę

Kurs zapobiegania nawrotom depresji i stanom lękowym MBCT

Promocja!

MBCT to 8-tygodniowy kurs zapobiegania nawrotom depresji i stanom lękowym. Jest to skuteczna metoda leczenia i profilaktyki wspierająca leczenie farmakologiczne i psychoterapię. Składa się z 8 spotkań po 2,5h oraz jednego całodniowego spotkania w sobotę.

1160,00 

Wyczyść

Uwaga! W trosce o komfort i zdrowie każdej osoby uczestniczącej, ostateczną decyzję o kwalifikacji podejmuje osoba prowadząca wydarzenie po konsultacji. Rozmowa ta przeprowadzana jest w ustalonym indywidualnie czasie telefonicznie lub poprzez komunikator wideo. W przypadku, jeśli osoba nie może zostać zakwalifikowana decyzją osoby prowadzącej, wniesiona opłata jest zwracana. Rozmowa kwalifikacyjna przeprowadzana jest w oparciu o ankietę, którą należy wypełnić po zapisaniu się na wydarzenie.

Program ramowy:

  • 1 spotkanie: Przytomność a automatyczny pilot w życiu
  • 2 spotkanie: Życie „w trajkoczącej głowie”
  • 3 spotkanie: Zbieranie rozproszonego umysłu, świadomość oddechu
  • 4 spotkanie: Rozpoznawanie awersji i mechanizmu unikania trudności
  • 5 spotkanie: Nauka przyzwalania / akceptacji / odpuszczania
  • 6 spotkanie: Myśli nie są faktami – zauważanie powtarzalnych wzorców
  • 7 spotkanie: Jak najlepiej o siebie zadbać – aktywność i nastrój
  • 8 spotkanie: Utrwalanie i poszerzanie nowej wiedzy dla utrzymania równowagi w życiu
  • Dzień Uważności: Dzień (sobota lub niedziela), podczas którego praktykujemy wszystkie poznane dotąd narzędzia uważności. Wyjątkowa sposobność do utrwalenia i pogłębienia własnej praktyki.

Podczas każdej sesji zyskujemy narzędzia pozwalające nam zachować spokój umysłu i harmonię emocjonalną. Uczymy się szybko wychwytywać subtelne jeszcze oznaki zbliżającego się nawrotu obniżonego nastroju / depresji, aby do nich nie dopuścić.

Więcej o programie kursu i MBCT przeczytasz tutaj.

Regulamin wydarzenia dostępny jest tutaj. Prosimy o zapoznanie się z jego treścią.

Informacje dodatkowe

Tryb

na żywo

Rozmowa kwalifikacyjna

wymagana – ostatecznej kwalifikacji dokonuje osoba prowadząca

Edycja

październik-listopad 2021