Jak przygotować się do ciąży i porodu?
Właściwa postawa ciała, odpowiednio wytrenowane mięśnie dna miednicy i umiejętność aktywnego ich rozluźniania, wsparcie najbliższych i profesjonalistów – jak się przygotować do ciąży oraz porodu fizycznie i psychicznie? Wielkie zmiany dla całej rodziny Ciąża i poród to czas wielkich zmian dla osób chcących stworzyć rodzinę. Zmiany te wiążą się zazwyczaj