Nasze artykuły
teksty pisane dla Twojego zdrowia i rozwoju przez specjalistówNajnowsze artykuły
Diagnoza psychoseksuologiczna osób transseksualnych (Bydgoszcz)
W poniższym tekście opisujemy przebieg procesu diagnostycznego i opiniowania na rzecz osób transseksualnych, które chcą podjąć leczenie hormonalne i/lub chirurgiczne, a także dążą do podjęcia działań prawnych w celu korekty płci metrykalnej. Jak długo trwa diagnoza? Zacznijmy...
Przedwczesny wytrysk – leczenie psychologiczne
Przedwczesny wytrysk jest problemem występującym u mężczyzn w różnym wieku, o różnym statusie, wysportowanych, wyrzeźbionych i tych z nadwagą, facetów homo i heteroseksualnych, nie ma reguły. Istnieją jednak skuteczne metody leczenia. Podstawą jest określenie udziału czynników...
Zalety morsowania – lepsze samopoczucie i leczenie depresji?
Szacowany czas czytania: 8 minut Amatorzy zimowych kąpieli w lodowatej wodzie często jako główne zalety morsowania podają lepsze samopoczucie oraz poprawę odporności organizmu. Chwalą sobie życie bez przeziębienia, a gdy już dopadnie ich infekcja przechodzą ją w swojej ocenie...
Systemowa terapia rodzin, czyli rodzina u psychoterapeuty
Psychoterapia systemowa skierowana jest do rodzin, które doświadczają różnego rodzaju zmian i trudności. Rodzinę postrzega się w niej jako system, w którym każdy z członków oddziałuje na siebie wzajemnie. Terapia systemowa może być szczególnie przydatna rodzinom, które:...
Psychoterapia par, terapia partnerska – dla kogo?
Terapia par skierowana jest do osób doświadczających szeroko rozumianego kryzysu w związku. Prowadzimy ją zgodnie z tym, jak funkcjonują partnerzy w relacji i uwzględniamy ich gotowość do zmiany. Terapia par polecana jest osobom, które: doświadczają trudności czy kryzysu w...
Jak radzić sobie w czasie izolacji bez ćwiczeń w klubie?
Rozdrażnienie, zniechęcenie, rozleniwienie, brak motywacji, przygnębienie, nadmierne pobudzenie, którego nie możesz rozładować, złośliwości ze strony bliskich, albo pod ich adresem, domownicy, których nie można już znieść… (niecenzuralne wyrażenia pomijam, choć nie wątpię, że...
Biseksualność – poszukiwanie tożsamości pomiędzy hetero i homoseksualnością
Czym jest biseksualność? Co to znaczy, że ktoś jest biseksualny? W jaki sposób osoba staje się biseksualna? Czy biseksualność nabywamy, czy się z nią rodzimy? Czy biseksualność różni się w jakiś sposób od innych orientacji seksualnych? Czy biseksualność jest etapem na drodze do...
Trening mentalny. Pracuj z psychologiem sportu jak Iga Świątek!
Zwycięstwo polskiej tenisistki Igi Świątek w wielkoszlemowym turnieju Roland Garros to historyczny wyczyn! Jest też szczególnie istotny dla psychologii sportu w naszym kraju, ponieważ w sztabie szkoleniowym Igi Świątek obecny jest psycholog sportu. To budowanie świadomości, że...
Zaburzenie osobowości borderline – jak leczyć?
Borderline można skutecznie leczyć. Badania potwierdziły, że terapia pomaga wielu osobom zmagającym się z tym problemem. Jeszcze niedawno sądzono, że w przypadku osób cierpiących na borderline poprawa funkcjonowania jest prawie niemożliwa, ale na szczęście długofalowe badania...
Borderline – zaburzenia emocjonalne w zaburzeniu osobowości
Zaburzenie osobowości borderline to nierzadko skrajne wahania nastroju, nagłe i nieprzewidywalne wybuchy złości i gniewu, strach przed porzuceniem i obawa przez zbytnią bliskością, skłonność do autodestrukcji, groźby i próby samobójcze, dojmujące uczucie pustki. Zaburzenie...
Trening mentalny, rozwój i gry planszowe
Dom. Szkoła. Trening. Tak zazwyczaj wyglądał schemat dnia młodego sportowca. W związku z pandemią koronawirusa zaleca się pozostawanie w domu, co znacząco zmienia harmonogram dnia. Jak skutecznie zarządzać czasem, który wcześniej był wypełniony? Co robić z dzieckiem w domu?...
Depresja – objawy, przyczyny, leczenie depresji
Ciągłe poczucie smutku, pesymistyczne myśli dotyczące przyszłości, brak energii, obojętność, spadek poczucia własnej wartości, trudności w skupieniu myśli - to tylko niektóre z możliwych objawów depresji. W życiu każdego człowieka pojawiają się czasem takie stany, w których...