Psycholodzy dla Twojego Zdrowia i Rozwoju
Jak zwiększyć pewność siebie?
Pewność siebie to wiara w posiadanie umiejętności sportowych potrzebnych do odniesienia sukcesu, jest zasobem odnawialnym, który należy stale zwiększać, żeby za jej pomocą móc zabezpieczyć się przed trudami sportowej rywalizacji. Jak najlepsi wzmacniają swoją pewność siebie? Budowanie pewności siebie… Czytaj dalej…
Pewność siebie – czym jest i skąd się bierze?
Pewność siebie jest jednym z kluczowych aspektów decydujących o sukcesie lub porażce sportowca. Okazuje się, że najlepszymi zawodnikami są ci, którzy posiadają silną wiarę w swoje umiejętności. Czym właściwie jest pewność siebie? Jednoznaczne zdefiniowanie pewności siebie nie jest możliwe, albowiem… Czytaj dalej…
Motywacja w sporcie – jak się motywować?
Podstawą w pracy nad udoskonalaniem motywacji u zawodników jest chęć poznania motywów podejmowania aktywności sportowej. Ważna jest zarówno motywacja wewnętrzna jak i zewnętrzna. Warto zapytać samego siebie: czy lubię to co robię? Dlaczego lubię ten sport? Za co?… Czytaj dalej…
Trening mentalny dla sportowców – co to takiego?
Trening mentalny prowadzony przez psychologa sportu Do głównych obszarów działalności psychologa sportu, z którymi pracuje wspólnie ze sportowcem to: praca nad zwiększeniem motywacji, budowanie pewności siebie, umiejętność regulacji nastroju, umiejętność radzenia sobie ze stresem czy też poprawianie zdolności… Czytaj dalej…
Czym jest psychologia sportu? Kim jest psycholog sportu?
Psycholog sportu – kim jest i czym się zajmuje? Znaczenie roli psychiki podkreśla australijska legenda pływacka Elka Graham, która stwierdziła, że „podczas treningów każdy skupia się w 90 procentach na stronie fizycznej, a w 10 procentach na psychicznej,… Czytaj dalej…
Dodaj komentarz
Last Updated: Marzec 20, 2018 by Mateusz Minda
Regulacja emocjami w sporcie
Emocje to subiektywne reakcje, które odczuwamy w odpowiedzi na wydarzenia. Sportowców, warto uczyć, aby korzystali z oceny sytuacji tak, aby wytworzyć optymalną reakcję emocjonalną z punktu widzenia celów, jakie mają przed sobą. To o wiele lepsza droga, niż reagowanie na emocje pojawiające się jako następstwa… Czytaj dalej…