Zdrowie psychiczne i rozwój
Psycholog sportu przez internet – rozwój psychologiczny bez ograniczeń!
Psycholog sportu przez internet! Teraz możesz zadbać o rozwój psychologiczny bez żadnych ograniczeń! Konsultacje online z psychologiem sportu to doskonała okazja dla wszystkich, którzy chcą rozpocząć trening mentalny, a z różnych powodów nie mogli.
Psycholog sportu – jak wygląda pierwsze spotkanie?
Zastanawiasz się nad rozpoczęciem współpracy z psychologiem pracy? W Twojej głowie pojawia się wiele pytań i wątpliwości chociażby dotyczących tego jak wygląda takie spotkanie? Kto może skorzystać z pomocy psychologa sportu? Kiedy najlepiej jest rozpocząć taką współpracę? Czy… Czytaj dalej…
Jak radzić sobie w czasie izolacji bez ćwiczeń w klubie?
Rozdrażnienie, zniechęcenie, rozleniwienie, brak motywacji, przygnębienie, nadmierne pobudzenie, którego nie możesz rozładować, złośliwości ze strony bliskich, albo pod ich adresem, domownicy, których nie można już znieść… (niecenzuralne wyrażenia pomijam, choć nie wątpię, że mogłyby lepiej oddać niekiedy to,… Czytaj dalej…
Trening mentalny w domu – rozwój psychologiczny i gry planszowe
Dom. Szkoła. Trening. Tak zazwyczaj wyglądał schemat dnia młodego sportowca. W związku z zaistniałą sytuacją związaną z pandemią koronawirusa zaleca się pozostawanie w domu, co znacząco zmieniło harmonogram dnia. Jak skutecznie zarządzać czasem, który wcześniej był wypełniony? Co… Czytaj dalej…
Stres w sporcie i techniki radzenia sobie ze stresem
Czym jest stres? Dlaczego faworyt do złota, świetny sportowiec ,,spalił się” przed ważnymi zawodami i nie stanął na podium? Sami zawodnicy często są zdziwieni faktem, że na treningach wszystko wyglądało idealnie, a na zawodach się nie udało. Co… Czytaj dalej…
Regulacja emocjami w sporcie
Emocje to subiektywne reakcje, które odczuwamy w odpowiedzi na wydarzenia. Sportowców, warto uczyć, aby korzystali z oceny sytuacji tak, aby wytworzyć optymalną reakcję emocjonalną z punktu widzenia celów, jakie mają przed sobą. To o wiele lepsza droga, niż reagowanie na emocje pojawiające się jako następstwa… Czytaj dalej…
Jak zwiększyć pewność siebie?
Pewność siebie to wiara w posiadanie umiejętności sportowych potrzebnych do odniesienia sukcesu, jest zasobem odnawialnym, który należy stale zwiększać, żeby za jej pomocą móc zabezpieczyć się przed trudami sportowej rywalizacji. Jak najlepsi wzmacniają swoją pewność siebie? Budowanie pewności siebie… Czytaj dalej…
Pewność siebie – czym jest i skąd się bierze?
Pewność siebie jest jednym z kluczowych aspektów decydujących o sukcesie lub porażce sportowca. Okazuje się, że najlepszymi zawodnikami są ci, którzy posiadają silną wiarę w swoje umiejętności. Czym właściwie jest pewność siebie? Jednoznaczne zdefiniowanie pewności siebie nie jest możliwe, albowiem… Czytaj dalej…
Motywacja w sporcie – jak się motywować?
Podstawą w pracy nad udoskonalaniem motywacji u zawodników jest chęć poznania motywów podejmowania aktywności sportowej. Ważna jest zarówno motywacja wewnętrzna jak i zewnętrzna. Warto zapytać samego siebie: czy lubię to co robię? Dlaczego lubię ten sport? Za co?… Czytaj dalej…
Dodaj komentarz
Last Updated: 12 października, 2020 by Mateusz Minda
Trening mentalny. Pracuj z psychologiem sportu jak Iga Świątek!
Zwycięstwo polskiej tenisistki Igi Świątek w wielkoszlemowym turnieju Roland Garros to historyczny wyczyn! Jest też szczególnie istotny dla psychologii sportu w naszym kraju, ponieważ w sztabie szkoleniowym Igi Świątek obecny jest psycholog sportu. To budowanie świadomości, że przygotowanie… Czytaj dalej…