790 219 220 kontakt@pro-psyche.pl

Psychologia sportu

artykuły pisane dla Twojego zdrowia i rozwoju przez specjalistów

Najnowsze artykuły w kategorii

Trening mentalny. Pracuj z psychologiem sportu jak Iga Świątek!

Trening mentalny. Pracuj z psychologiem sportu jak Iga Świątek!

Zwycięstwo polskiej tenisistki Igi Świątek w wielkoszlemowym turnieju Roland Garros to historyczny wyczyn! Jest też szczególnie istotny dla psychologii sportu w naszym kraju, ponieważ w sztabie szkoleniowym Igi Świątek obecny jest psycholog sportu. To budowanie...

Trening mentalny, rozwój i gry planszowe

Trening mentalny, rozwój i gry planszowe

Dom. Szkoła. Trening. Tak zazwyczaj wyglądał schemat dnia młodego sportowca. W związku z pandemią koronawirusa zaleca się pozostawanie w domu, co znacząco zmienia harmonogram dnia. Jak skutecznie zarządzać czasem, który wcześniej był wypełniony? Co robić z dzieckiem w...

Stres w sporcie i techniki radzenia sobie z nim

Stres w sporcie i techniki radzenia sobie z nim

Stres może zniweczyć wysiłki najlepszego sportowca. Co zrobić, żeby zamiast przeszkadzać pomagał w osiąganiu jeszcze lepszych rezultatów? Jakie techniki zastosować? Dlaczego faworyt do złota, świetny sportowiec ,,spalił się” przed ważnymi zawodami i nie stanął na...

Ważna rola emocji w sporcie

Ważna rola emocji w sporcie

Emocje to subiektywne reakcje, które odczuwamy w odpowiedzi na wydarzenia. Sportowców, warto uczyć, aby korzystali z oceny sytuacji tak, aby wytworzyć optymalną reakcję emocjonalną z punktu widzenia celów, jakie mają przed sobą. To...

Sport – jak zwiększyć pewność siebie?

Sport – jak zwiększyć pewność siebie?

Pewność siebie to wiara w posiadanie umiejętności sportowych potrzebnych do odniesienia sukcesu, jest zasobem odnawialnym, który należy stale zwiększać. Jak najlepsi wzmacniają swoją pewność siebie?  Budowanie pewności siebie nie zależy wyłącznie od przypadku,...

Pewność siebie – czym jest i skąd się bierze?

Pewność siebie – czym jest i skąd się bierze?

Pewność siebie jest jednym z kluczowych aspektów decydujących o sukcesie lub porażce sportowca. Okazuje się, że najlepszymi zawodnikami są ci, którzy posiadają silną wiarę w swoje umiejętności. Czym właściwie jest pewność siebie? Jednoznaczne zdefiniowanie...

Motywacja w sporcie – jak się motywować?

Motywacja w sporcie – jak się motywować?

Nieodłącznym elementem aktywności sportowej przyczyniającym się do osiągania dobrych wyników jest motywacja. Podpowiadamy jak nad nią pracować. Motywację można rozumieć, jako aspekt działania, pewnego rodzaju siłę aktywizującą nas samych do bezpośredniego zachowania...

Trening mentalny dla sportowców – czym jest?

Trening mentalny dla sportowców – czym jest?

Trening mentalny prowadzony przez psychologa sportu Psycholog sportu pracuje ze sportowcem nad zwiększeniem: motywacji, pewności siebie, umiejętność radzenia sobie ze stresem i zdolności koncentracji. Z treningu mentalnego i współpracy z psychologiem sportu korzysta...

Kim jest psycholog sportu?

Kim jest psycholog sportu?

Psycholog sportu – kim jest i czym się zajmuje? Znaczenie roli psychiki podkreśla australijska legenda pływacka Elka Graham, która stwierdziła, że „podczas treningów każdy skupia się w 90 procentach na stronie fizycznej, a w 10 procentach na psychicznej, podczas gdy w...

Najnowsze artykuły na blogu

Diagnoza psychoseksuologiczna osób transseksualnych (Bydgoszcz)

Diagnoza psychoseksuologiczna osób transseksualnych (Bydgoszcz)

W poniższym tekście opisujemy przebieg procesu diagnostycznego i opiniowania na rzecz osób transseksualnych, które chcą podjąć leczenie hormonalne i/lub chirurgiczne, a także dążą do podjęcia działań prawnych w celu korekty płci metrykalnej. Jak długo trwa diagnoza?...

Przedwczesny wytrysk – leczenie psychologiczne

Przedwczesny wytrysk – leczenie psychologiczne

Przedwczesny wytrysk jest problemem występującym u mężczyzn w różnym wieku, o różnym statusie, wysportowanych, wyrzeźbionych i tych z nadwagą, facetów homo i heteroseksualnych, nie ma reguły. Istnieją jednak skuteczne metody leczenia. Podstawą jest określenie udziału...

Zalety morsowania – lepsze samopoczucie i leczenie depresji?

Zalety morsowania – lepsze samopoczucie i leczenie depresji?

Szacowany czas czytania: 8 minut Amatorzy zimowych kąpieli w lodowatej wodzie często jako główne zalety morsowania podają lepsze samopoczucie oraz poprawę odporności organizmu. Chwalą sobie życie bez przeziębienia, a gdy już dopadnie ich infekcja przechodzą ją w...