Program dostępnej psychoterapii
Psychoterapia niskopłatna w Bydgoszczy
Regularna psychoterapia za 120 zł od sesji. Prowadzą ją psychoterapeuci w trakcie całościowego szkolenia, pracujący pod stałą superwizją. Piszemy wprost, jak to działa i dla kogo ta forma pomocy nie jest odpowiednia.
- Sesja
- 120 zł
- Czas
- 45–50 min
- Forma
- stacjonarnie
Czym jest psychoterapia niskopłatna
To ta sama psychoterapia – cotygodniowe sesje po 45–50 minut, w gabinecie, w ustalonych ramach – prowadzona przez osobę na wcześniejszym etapie drogi zawodowej. Terapeuta ma ukończone studia i realizuje kilkuletnie szkolenie zakończone certyfikatem. Praca z pacjentami jest wymaganą częścią procesu nauki, a nie próbą przed „prawdziwą” terapią.
Niższa cena wynika z mniejszego doświadczenia terapeuty, a nie z krótszych spotkań, rzadszych sesji ani uproszczonej metody pracy. Terapeuta prowadzi w tym okresie mniej procesów równolegle i każdy z nich regularnie omawia z superwizorem.
Co gwarantuje jakość
Niższa cena nie oznacza mniejszego nadzoru
Terapeutę na wcześniejszym etapie kariery obowiązują dokładnie te same wymogi zawodowe i etyczne co pozostałych. Różnicą jest doświadczenie, nie standard opieki.
Zobacz, jak zacząćStała superwizja
Terapeuta w trakcie szkolenia, tak samo jak certyfikowany terapeuta uczestniczy w procesie superwizji. Terapeuci wykonujący terapię niskopłatną w Propsyche podlegają większej ilości godzin superwizyjnych, co realnie wpływa na to, jak prowadzony jest proces.
Własna psychoterapia
Osoby szkolące się w psychoterapii przechodzą własny proces terapeutyczny. To wymóg szkolenia, który pomaga oddzielić własne trudności od tego, co wnosi pacjent.
Kwalifikacja przed startem
Nie każdy trafia do terapeuty na wcześniejszym etapie drogi zawodowej. Doświadczony specjalista najpierw ocenia, czy ta forma pomocy odpowiada na Twoją sytuację, i dopiero wtedy proponuje terapię niskopłatną.
Zaplecze całego ośrodka
Terapia toczy się w centrum medycznym, w którym pracują również doświadczeni psychoterapeuci, psychiatrzy, neurolodzy i diagności. Jeśli w trakcie procesu okaże się, że potrzebna jest konsultacja lekarska lub diagnoza, nie trzeba jej szukać w innym miejscu.
Dla kogo
Ta forma pomocy nie jest dla każdego
Program może być dobrym wyborem, jeśli:
- Chcesz rozpocząć regularną psychoterapię, jednak standardowa stawka jest na tyle obciążająca, że możesz mieć trudność z utrzymaniem regularności cotygodniowych spotkań.
- Zmagasz się z obniżonym nastrojem, lękiem, napięciem lub poczuciem utknięcia. Czujesz, że doświadczasz trudności, które uniemożliwiają Ci takie życie, jakie chcesz prowadzić.
- Przeżywasz kryzys życiowy – rozstanie, stratę, zmianę pracy, wypalenie, trudny etap w relacjach.
- Chcesz lepiej rozumieć swoje emocje i powtarzające się schematy w relacjach i innych sprawach życiowych.
- Jesteś gotowa lub gotowy na regularność – spotkania raz w tygodniu, o stałej porze, w gabinecie.
Zaproponujemy inną drogę, jeśli:
- Jesteś w ostrym kryzysie, masz myśli samobójcze lub doświadczasz przemocy – potrzebujesz pomocy pilnej, a nie zapisu na terapię.
- Twoje objawy są nasilone i niestabilne na tyle, że pierwszym krokiem powinna być konsultacja psychiatryczna.
- Potrzebujesz opinii, orzeczenia lub diagnozy – to osobne usługi, prowadzone przez specjalistów z odpowiednimi uprawnieniami.
- Szukasz terapii par, rodzinnej lub uzależnień – program obejmuje wyłącznie psychoterapię indywidualną dorosłych.
- Zależy Ci na sesjach online – spotkania w tym programie odbywają się wyłącznie stacjonarnie w Bydgoszczy.
Kto prowadzi
Wiesz z góry, kto usiądzie naprzeciwko
Nie ukrywamy etapu drogi zawodowej naszych terapeutów za ogólnikami. Poniżej osoby prowadzące program terapii niskopłatnej.
mgr Jacek Bondarewicz
Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Prowadzi psychoterapię indywidualną osób dorosłych w cotygodniowym rytmie spotkań. Kwalifikacje psychoterapeutyczne zdobywa w trakcie całościowego szkolenia, a swoją pracę poddaje regularnej superwizji.
Zobacz profil specjalisty →Liczba miejsc w programie zależy od bieżącej dostępności terapeutów. Aktualny stan potwierdza rejestracja pod numerem 790 219 220.
Jak zacząć
Cztery kroki od telefonu do pierwszej sesji
Do programu nie zapisujesz się bezpośrednio. Wejście prowadzi przez konsultację u doświadczonego specjalisty – to zabezpieczenie dla Ciebie, nie formalność.
- 1
Zgłoszenie do rejestracji
Dzwonisz lub piszesz i mówisz wprost, że pytasz o psychoterapię niskopłatną. Rejestracja sprawdzi, czy są wolne miejsca w programie – jest ich ograniczona liczba.
- 2
Konsultacja kwalifikacyjna
Spotykasz się z doświadczonym specjalistą. Rozmawiacie o Twojej sytuacji i o tym, jakiej pomocy potrzebujesz. To spotkanie jest pełnopłatne i nie zobowiązuje do rozpoczęcia terapii.
- 3
Dobór terapeuty
Jeśli terapia niskopłatna jest odpowiednią formą pomocy, proponujemy konkretnego terapeutę i termin. Jeśli nie jest – otrzymasz rekomendację innego kroku, także poza Propsyche.
- 4
Regularny proces
Sesje odbywają się raz w tygodniu, o stałej porze. Na początku ustalacie zasady współpracy – cele, poufność, warunki odwoływania spotkań i przewidywany czas trwania terapii.
Ile trwa
Cena 120 zł maksymalnie przez 12 miesięcy
Cena 120 zł obowiązuje od rozpoczęcia terapii maksymalnie przez 12 miesięcy cotygodniowych spotkań. Limit istnieje po to, żeby ograniczona liczba miejsc rotowała i trafiała do kolejnych osób, a nie po to, żeby przerwać terapię w przypadkowym momencie.
Zbliżający się koniec tego okresu omawiacie z terapeutą z wyprzedzeniem. Jeśli proces powinien trwać dłużej, cena może wzrosnąć, ale nie więcej niż o 20 zł w ciągu roku. Zmiana stawki i dalszy plan terapii są omawiane wspólnie, a nie wprowadzane z dnia na dzień.
Cennik
Jasna cena i zasady jej zmiany
Konsultacja kwalifikacyjna jest jednorazowa i wyceniona standardowo, prowadzi ją doświadczony specjalista. Każda sesja w programie kosztuje 120 zł przez maksymalnie 12 miesięcy od rozpoczęcia terapii. Późniejsza podwyżka może wynieść najwyżej 20 zł w ciągu roku. Dla porównania standardowa sesja psychoterapii w Propsyche to 200-250 zł.
Zobacz pełny cennik Propsyche →- Konsultacja kwalifikacyjna
- 200-250 zł Jednorazowo, u doświadczonego specjalisty. Spotkanie 45–50 min.
- Psychoterapia niskopłatna
- 120 zł Spotkanie 45-50 min. Psychoterapeuta w trakcie całościowego szkolenia, pod superwizją. Cena obowiązuje maksymalnie przez 12 miesięcy; później może wzrosnąć nie więcej niż o 20 zł rocznie.
Najczęściej zadawane pytania o psychoterapię niskopłatną
Odpowiedzi na pytania, które najczęściej pojawiają się przed decyzją o zapisie.
Czy tańsza terapia znaczy gorsza terapia?
Niższa cena wynika z etapu drogi zawodowej terapeuty, a nie z obniżonego standardu pracy. Osoba prowadząca sesje ma ukończone studia, jest w trakcie całościowego szkolenia psychoterapeutycznego i pracuje pod stałą superwizją. Badania nad skutecznością psychoterapii wskazują, że kluczowe znaczenie ma jakość relacji terapeutycznej. Terapeuta na wcześniejszym etapie kariery prowadzi jednocześnie mniej procesów, więc może poświęcić im dużo uwagi.
Co dokładnie znaczy, że terapeuta jest „w trakcie szkolenia”?
Oznacza to, że ukończył studia i realizuje kilkuletnie szkolenie podyplomowe, które kończy się certyfikatem psychoterapeuty. W jego trakcie obowiązują go te same wymogi co pozostałych terapeutów – superwizja, własna psychoterapia i zasady etyki zawodowej. Szkolenia trwają zwykle cztery lata, a praca z pacjentami jest ich integralną i wymaganą częścią, nie dodatkiem.
Czy muszę udokumentować, że mnie na terapię nie stać?
Nie prosimy o zaświadczenia o dochodach ani o żadne dokumenty finansowe. Wystarczy, że powiesz o tym, że chcesz skorzystać z terapii niskopłatnej podczas kontaktu z rejestracją lub na konsultacji kwalifikacyjnej. Liczba miejsc w programie jest ograniczona, więc o przyjęciu decyduje dostępność terminów i to, czy ta forma pomocy odpowiada na Twoją sytuację.
Dlaczego pierwsza konsultacja kosztuje więcej niż sesja?
Konsultację kwalifikacyjną prowadzi doświadczony specjalista, a nie terapeuta rozpoczynający praktykę – dlatego jest wyceniona standardowo. To spotkanie ma odpowiedzieć na pytanie, czy psychoterapia niskopłatna jest dla Ciebie bezpieczną i sensowną formą pomocy. Czasem odpowiedź brzmi „nie” i wtedy proponujemy inny kierunek – konsultację psychiatryczną, diagnozę albo terapię w innym trybie.
Jak długo obowiązuje cena 120 zł i co dzieje się później?
Cena 120 zł obowiązuje od rozpoczęcia terapii maksymalnie przez 12 miesięcy. Po tym czasie stawka może wzrosnąć, jednak nie więcej niż o 20 zł w ciągu roku. Zmianę omawiacie z terapeutą z wyprzedzeniem; nie jest ona wprowadzana z dnia na dzień. Jeśli terapia powinna trwać dłużej, wspólnie planujecie dalszy proces.
Co, jeśli nie czuję się dobrze z przydzielonym terapeutą?
Możesz o tym powiedzieć – najlepiej najpierw samemu terapeucie, bo rozmowa o trudnościach w relacji bywa ważną częścią procesu. Jeśli po niej nadal czujesz, że to nie jest dobre dopasowanie, zgłoś to w rejestracji. W miarę dostępności miejsc postaramy się zaproponować innego terapeutę. Poczucie bezpieczeństwa w kontakcie jest warunkiem skutecznej terapii, nie fanaberią.
Potrzebuję pomocy natychmiast. Czy to jest dla mnie?
Nie. Terapia niskopłatna to planowy, regularny proces, a nie pomoc doraźna – od zgłoszenia do pierwszej sesji mija zwykle kilka tygodni. Jeśli Twojemu życiu lub zdrowiu zagraża niebezpieczeństwo, zadzwoń pod 112 albo zgłoś się na najbliższy SOR lub izbę przyjęć psychiatrycznych. Całodobowe wsparcie dla dorosłych w kryzysie oferuje Kryzysowy Telefon Zaufania 116 123.
Pierwszy krok
Zapytaj o wolne miejsce, zanim odłożysz terapię na później
Powiedz rejestracji wprost, że pytasz o psychoterapię niskopłatną. Sprawdzimy dostępność i umówimy konsultację kwalifikacyjną.