Terapia grupowa dla osób z ADHD

Terapia grupowa dla osób z ADHD

Wsparcie dla dorosłych

Jeśli zmagasz się z objawami ADHD i chcesz poprawić swoje funkcjonowanie oraz uzyskać wsparcie i zrozumienie innych osób borykających się z podobnymi problemami, rozważ uczestnictwo w terapii grupowej dla osób z ADHD. W Propsyche stwarzamy możliwość wspólnej pracy nad trudnościami związanymi z tym zaburzeniem, przestrzeń do rozmowy i wsparcie specjalistów. Motywacją do utworzenia tej grupy był brak dostępności odpowiednich form pomocy dla osób z ADHD poszukujących tego typu rozwiązań.

Główne cele grupy

Główne cele grupy obejmują dążenie do podniesienia jakości życia uczestników poprzez:

• naukę rozpoznawania objawów ADHD (w tym obserwację reakcji fizjologicznych, identyfikację symptomów wyczerpywania się uwagi);
• rozwijanie umiejętności radzenia sobie z zaburzeniami uwagi w życiu codziennym;
• naukę efektywnego odpoczynku;
• zrozumienie wpływu objawów ADHD na rozwój własnej osobowości, m.in.: na tworzenie się wzorców relacji z innymi ludźmi, schematów postrzegania siebie i innych oraz występowanie określonych potrzeb emocjonalnych;
• pracę nad trudnościami emocjonalnymi i relacyjnymi;
• wspieranie uczestników grupy we wprowadzaniu zmian w zachowaniu, myśleniu i przeżywaniu, które pomogą w budowaniu bardziej satysfakcjonujących relacji z innymi ludźmi.

Terapia grupowa dla osób z ADHD – metody pracy

Podczas spotkań grupy stosowane będą m.in. takie metody jak:

• rozmowa;
• ćwiczenia koncentracji i podtrzymywania uwagi oparte o mindfulness;
• ćwiczenia inspirowane terapią poznawczo-behawioralną;
• psychoedukacja;
• praca w podgrupach;
• dialogi terapeutyczne.

Proces terapeutyczny opierać się będzie o rozumienie człowieka wywodzące się z psychoterapii psychodynamicznej. Nurt psychodynamiczny będzie bazą m.in. dla rozumienia tego, w jaki sposób uczestnicy grupy przeżywają siebie i innych, jak budują swoją samoocenę oraz jak i dlaczego właśnie w ten sposób rozumieją trudności wynikające z objawów. W procesie terapeutycznym zawarte zostaną jednak również liczne metody pracy inspirowane trzecią falą terapii poznawczo-behawioralnej m.in. terapia schematów i mindfulness.

Przebieg spotkania

Każde spotkanie będzie zawierało dwa główne bloki. Pierwszy zostanie oparty o trening uważności. Drugi będzie skoncentrowany na psychologicznym opracowaniu doświadczeń pacjentów, ich trudności oraz wydobyciu zasobów mogących pomóc w radzeniu sobie z problemami.

Najczęściej zadawane pytania

? W jaki sposób pomaga terapia grupowa?

Terapia grupowa umożliwia uczestnikom uzyskanie wsparcia i zrozumienia od osób borykających się z podobnymi problemami. Praca w grupie pozwala na rozwój umiejętności radzenia sobie z zaburzeniami uwagi, naukę efektywnego odpoczynku oraz pracę nad trudnościami emocjonalnymi i relacyjnymi.

? Czy w terapii grupowej można brać udział, będąc już w terapii indywidualnej?

Istnieją sytuacje, w których jest to możliwe, ale bywa również tak, że łączenie psychoterapii indywidualnej z grupową byłoby niekorzystne i nieefektywne. Każdorazowo oceny, czy takie rozwiązanie jest dobre dla danej osoby, powinni dokonać zarówno psychoterapeuta prowadzący terapię indywidualną, jak i terapeuta odpowiedzialny za psychoterapię grupową.

? Jak często odbywają się spotkania grupy?

Spotkania będą się odbywały co 2 tygodnie, tego samego dnia tygodnia i o tej samej porze. Jedno spotkanie będzie trwało 2-2,5 godziny.

? Czy można dołączyć do grupy po rozpoczęciu jej funkcjonowania?

Grupa ma charakter zamknięty, nie ma możliwości dołączenia do niej w późniejszym czasie.

? Czy każdy może brać udział w spotkaniach grupy?

Osoby chcące brać udział w spotkaniach grupy zapraszamy na wstępne kwalifikacje. Są to dwa lub trzy spotkania, podczas których specjalista ocenia zasadność podjęcia terapii grupowej oraz omawia szczegółowo zasady uczestnictwa w procesie. W przypadku, gdy osoba zgłaszająca się nie przechodziła wcześniej diagnozy psychologicznej w kierunku ADHD, konsultacje mają charakter diagnostyczny.