Jeżeli przyszło Ci do głowy, że powinnaś/powinieneś wraz ze swoją partnerką/partnerem udać się na terapię, to oznacza, że jest ona Wam potrzebna. Łatwiej i szybciej można osiągnąć korzyści z terapii, jeśli rozpocznie się ona, kiedy problemy nie są zbyt nabrzmiałe. Bez względu, czy ostatecznie para podejmie terapię, czy też nie, rozważenie takiej ewentualności i udanie się na konsultację do specjalisty jest niewątpliwie sygnałem dla partnera lub partnerki, że relacja ta jest ważna i zależy nam na niej.

Konsultacje przed rozpoczęciem psychoterapii trwają około 50 minut. Zazwyczaj są potrzebne dwie konsultacje. Spotkania w ramach terapii trwają około 80 minut i mogą odbywać się na przykład co tydzień. Długość i częstotliwość sesji może być zmieniana w zależności od potrzeb i ustaleń między terapeutą i parą. 

Tak, terapeuta par może zasugerować partnerom lub jednemu z partnerów terapię indywidualną. W niektórych przypadkach, gdzie problemy jednej osoby mają znaczący wpływ na związek lub gdy pojawiają się indywidualne kwestie wymagające głębszej pracy, terapeuta może zalecić taką formę pracy. To pozwala na skoncentrowanie się na osobistych problemach, co może przyczynić się do poprawy ogólnej dynamiki związku.

Generalnie, nigdy nie jest "za późno" na terapię par, ale istnieją sytuacje, w których terapia może być mniej skuteczna. Na przykład, gdy jeden z partnerów już zdecydował się na rozstanie i tak naprawdę nie jest zainteresowany naprawą relacji. Również w sytuacjach, gdy w związku występuje przemoc domowa lub głęboko zakorzenione problemy psychiczne jednego z partnerów, może być konieczne inne podejście, na przykład terapia indywidualna. Ważne jest, aby obie strony były otwarte na proces i chciały pracować nad poprawą swojego związku.