Obecna sytuacja w kraju spowodowała, że pomoc psychologiczna, w tym także dla sportowców w dużej mierze jest świadczona poprzez internet z wykorzystaniem komunikatora wideo. Wychodząc naprzeciw potrzebom sportowców umożliwiamy odbycie konsultacji z wykorzystaniem nowoczesnych technologii. Teraz w ofercie PROPSYCHE usługi psychologa sportu będą możliwie także w formie pracy za pośrednictwem internetu. Przyznaję, że jako psycholog […]
Zwycięstwo polskiej tenisistki Igi Świątek w wielkoszlemowym turnieju Roland Garros to historyczny wyczyn! Jest też szczególnie istotny dla psychologii sportu w naszym kraju, ponieważ w sztabie szkoleniowym Igi Świątek obecny jest psycholog sportu. To budowanie świadomości, że przygotowanie mentalne jest tak samo ważne jak przygotowanie fizyczne, techniczne i taktyczne. Polska tenisistka wielokrotnie podkreślała znaczenie przygotowania […]
Emocje to subiektywne reakcje, które odczuwamy w odpowiedzi na wydarzenia. Sportowców warto uczyć takiej oceny sytuacji, aby potrafili wytworzyć optymalną reakcję emocjonalną z punktu widzenia celów, jakie mają przed sobą. To o wiele lepsza droga, niż reagowanie na emocje pojawiające się jako następstwa zdarzeń. Nastrój i emocje, czyli subiektywne nastawienie do sytuacji są zależne od różnych czynników. Zazwyczaj objawiają się […]
Pewność siebie to wiara w posiadanie umiejętności sportowych potrzebnych do odniesienia sukcesu, jest zasobem odnawialnym, który należy stale zwiększać. Budowanie pewności siebie nie zależy wyłącznie od przypadku, jest czymś co można kontrolować. Każdy z nas może wzmacniać pewność siebie, wykorzystując odpowiednie strategie. Nauczenie się, jak utrzymywać wysoki poziom pewności siebie, to klucz na drodze do […]
Pewność siebie jest jednym z kluczowych aspektów decydujących o sukcesie lub porażce sportowca. Okazuje się, że najlepszymi zawodnikami są ci, którzy posiadają silną wiarę w swoje umiejętności. Jednoznaczne zdefiniowanie pewności siebie nie jest możliwe, albowiem psychologowie sportu różnie określają to pojęcie. Najczęściej jednak termin pewność siebie odnosi się do wiary w udane wykonanie określonych zachowań. Karageorghis i Terry uznają, […]
Nieodłącznym elementem aktywności sportowej przyczyniającym się do osiągania dobrych wyników jest motywacja. Podpowiadamy jak nad nią pracować. Motywację można rozumieć jako aspekt działania, pewnego rodzaju siłę aktywizującą nas do zachowania się w określony sposób. Ponadto w odniesieniu do aktywności sportowej motywację można określić jako stan gotowości jednostki do wytrwałego dążenia i kontynuowania wysiłku mającego związek […]
Trening mentalny prowadzony przez psychologa sportu Psycholog sportu pracuje ze sportowcem nad zwiększeniem: motywacji, pewności siebie, umiejętność radzenia sobie ze stresem i zdolności koncentracji. Z treningu mentalnego i współpracy z psychologiem sportu korzysta coraz więcej sportowców, a pozytywne doświadczenia takich postaci jak Adam Małysz, Kamil Stoch, Łukasz Piszczek czy Robert Lewandowski wskazują na przełamywanie stereotypów […]
Psycholog sportu – kim jest i czym się zajmuje? Znaczenie roli psychiki podkreśla australijska legenda pływacka Elka Graham, która stwierdziła, że „podczas treningów każdy skupia się w 90 procentach na stronie fizycznej, a w 10 procentach na psychicznej, podczas gdy w trakcie zawodów to umysł rządzi w 90 procentach, bo na poziomie mistrzowskim fizycznie niewiele […]
