Za dużo empatii może szkodzić
Według większości ludzi empatia jest dobra, pożądana i cenna. Okazuje się jednak, że tak jak ze wszystkim, również z empatią można przesadzić. Jak to możliwe? Zaraz, zaraz nie tak szybko, po kolei. Najpierw pomyśl, co dla Ciebie oznacza empatia. Ja popytałam znajomych. Ania powiedziała: „wczucie się w sytuację drugiego człowieka”, Darek: „empatycznym jest człowiek łatwo […]
Akceptacja siebie, a intymność i poczucie własnej wartości
Jeśli sami nie akceptujemy siebie, to trudno będzie nam budować głębokie i intymne związki z innymi. Akceptacja siebie to fundament naszego psychicznego dobrostanu. Rzadko kiedy odważam się na generalizacje. Psycholog czy psychoterapeuta zazwyczaj zaczyna odpowiadać na pytanie od słów „to zależy” i ponoć po tym można poznać, że to dobry psycholog lub psychoterapeuta. Oczywiście to […]
Po odmowie bliskiej osoby potrafisz się tylko złościć? Wiele tracisz
Bez względu na to, jak emocjonalnie zareagujemy na odmowę bliskiej osoby, istnieje kilka pytań, które warto sobie wówczas zadać, aby wykorzystać tę sytuację do zbliżenia się do siebie, zamiast wycofywać się w smutku lub złości. Często refleksja nad tym, co czuje druga strona może nam pomóc nie tylko lepiej poradzić sobie z odmową, ale także lepiej […]