fbpx

Sklep

Zamów szkolenie lub usługę

Trening komunikacji dla par

18.09.2021, godz. 9:00 – 18:00. Warsztaty rozwojowe inspirowane rewolucyjną metodą komunikacji Porozumienie bez Przemocy Marshalla Rosenberga i uważną komunikacją mindfulness. Podana cena dotyczy dwóch osób. Imię i nazwisko oraz datę urodzenia drugiej osoby prosimy podać w uwagach obok danych osoby zamawiającej.

190,00 350,00 

Wyczyść

Do kogo skierowany jest warsztat?

Ten warsztat jest dla Was jeśli macie poczucie, że pomimo dobrych chęci, trudno Wam się porozumieć. Może zdarza Wam się, że nerwy puszczają w rozmowie zbyt często, tracicie cenny wspólny czas na sprzeczanie się ze sobą, trudno Wam komunikować swoje potrzeby? 

Nad komunikacją można pracować. Warsztat skierowany jest do osób, które chcą w skuteczny, praktyczny sposób zainwestować swój czas, emocje i finanse w rozwój swojego związku.

Gwarantowana bezpieczna i życzliwa atmosfera, by każdy mógł w sposób otwarty i swobodny zadbać o rozwój swoich umiejętności uważnego mówienia i słuchania w relacji.

Program ramowy:

  1. Poznajemy się i tworzymy zasady pracy podczas warsztatów. Co jest trudne, z czym przychodzę, z czym chcę wyjść?
  2. Jakim jestem partnerem? – konsekwencje różnych sposobów komunikacji w relacji (autodiagnoza na bazie obserwacji). Najczęstsze blokady w kontakcie - czterech jeźdźców apokalipsy: krytykowanie, defensywność, zamykanie się w sobie, pogarda – co jest moim schematem?
  3. Jak się spotkać w tym, co najważniejsze dla związku? – docieranie do potrzeb każdej ze stron i szukanie nowych strategii uwzględniających wspólne cele (uważna praca w parach z wykorzystaniem listy potrzeb). Pięć języków miłości: pochwała, czas, podarunek, przysługa, dotyk (Jaki jest mój ulubiony język? – czy mój partner go zna i wie jak skorzystać z jego mocy? - na podstawie pracy w parach)
  4. Jak sobie radzić z trudnymi emocjami? – branie odpowiedzialności za swoje uczucia bez zrzucania winy na partnera. Jak to robić (ćwiczenie w parach w nazywaniu i wyrażaniu uczuć).
  5. Jak mówić, by komunikat był pełny, jasny i szczery? – formułowanie obserwacji zamiast ocen i próśb zamiast żądań czy pobożnych życzeń
    (ćwiczenie w parach w zgodzie z czterema krokami Porozumienia bez Przemocy).
  6. Jak słuchać, by stworzyć związek oparty na bliskości i zaufaniu? – postawa zainteresowania, akceptacji i nieoceniającej obecności(ćwiczenie aktywnego empatycznego słuchania w parach). Praktyki uważności – oddech i kontakt z ciałem w bieżącej chwili - jako wsparcie w odnajdowaniu spokoju (medytacja prowadzona – ćwiczenie mindfulness)
  7. Racja czy relacja? – rola intencji bazującej na otwartości, trosce i autentycznym kontakcie. Jakim chcę / mogę być partnerem? – zasady budowania związku opartego na uważności i empatii (wspólne zebranie refleksji powarsztatowych – drogowskazy na przyszłość)

W programie przewidziana jest godzinna przerwa obiadowa. Posiłki nie są wliczone w cenę. Krótsze przerwy organizowane będą w zależności od dynamiki pracy grupy w uzgodnieniu z trenerką.

Więcej informacji o szkoleniu tutaj.

Informacje dodatkowe

Wariant

rabat przy wcześniejszej rejestracji, standardowy, rabat dla par (dwie osoby zapisujące się razem)