790 219 220 kontakt@pro-psyche.pl
Dorota Wojtczak

mgr Dorota Wojtczak

certyfikowany trener uważności i komunikacji, mediator, absolwentka psychologii zarządzania

Zakres usług:

  • indywidualny trening uważności,
  • lekcje medytacji uważności,
  • grupowe programy uważności (MBSR, MBCT, CFT),
  • coaching oraz trening komunikacji i relacji.

    Informacje kontaktowe

    • Telefon do specjalisty: (+48) 605 26 77 27
    • Adres e-mail: dorotawojtczak@wp.pl

     

    O specjaliście

    Przez wiele lat pracowałam jako trener wewnętrzny specjalizując się w rozwoju kompetencji osobistych i społecznych pracowników. Byłam wykładowcą na studiach podyplomowych zarządzania zasobami ludzkimi, zarządzania oświatą, ostatnio w SWPS w Poznaniu na studiach uważności i współczucia.

    Świadomie wybieram uważność i empatię jako metodę, która pomaga nam lepiej radzić sobie z trudnościami, przywracając spokój, radość i siłę wewnętrzną poprzez pracę z umysłem i sercem. Mam doświadczenie we wprowadzaniu programów komunikacji i uważności w obszarze służby zdrowia, biznesu i edukacji. Widzę ich skuteczność w zmniejszaniu poziomu stresu i cierpienia oraz wzmacnianiu odporności psychofizycznej i integracji. Prowadzone przeze mnie treningi uważności gwarantują rozwój w bezpiecznej i życzliwej atmosferze. Mimo, że przeprowadziłam już kilkadziesiąt treningów uważności, każdy jest dla mnie szczególny, nowy i wyjątkowy.

    Ciekawi mnie człowiek, pasjonuje psychologia, inspiruje uważność i empatia. Publikuję w Mindfulness Business & Life, Charakterach, Primum non nocere, jestem współautorką książki „Psychologia w coachingu” oraz autorką bloga MyWay.

    Życiowy balans utrzymuję przez praktykowanie jogi i medytację. Moją bazą jest rodzina, a odskocznią przyroda. Lubię swoje życie.

      Moje specjalizacje

      Redukcja stresu

      Kursy uważności MBSR – Redukcja Stresu oparta na uważności, to 8-tygodniowy program, trenujący uczestników w zaktresie efektywnego radzenia sobie ze stresem.

      Lekcj

      Lekcje medytacji

      Medytacja uważności to umiejętność bycia uważnym na to, co tu i teraz. Praktykowana regularnie znacząco podnosi komfort życia, poprawia stan zdrowia, rozwija.

      Leczenie depresji i profilaktyka nawrotów

      Zapobieganie nawrotom depresji

      Kursy MBCT – Terapia Poznawcza Oparta na Uważności – metoda o udowodnionej skuteczności w zapobieganiu epizodom depresji

      Trening komunikacji

      Porozumienie bez Przemocy to sposób porozumiewania się opracowany przez Marshalla Rosenberga, dzięki któremu możliwe jest podniesienie skuteczności komunikacji poprzez skupienie się na potrzebach rozmówców.

      Coaching i rozwój osobisty

      Indywidualne sesje dla rozwoju osobistego i zmiany nawyków czy zachowań. Coaching służy zarówno wprowadzeniu zmian, których potrzebujesz, ale także temu, by taką potrzebę zmiany określić i zaplanować.

      Mediacje

      Rozwiązywanie konfliktów w relacjach osobistych i organizacjach. Łączenie uważności i komunikacji opartej na Porozumieniu bez Przemocy dla wypracowania i osiągnięcia wspólnego celu.

      Kwalifikacje

      Wykształcenie akademickie i szkolenia długoterminowe

      wymienione kursy i szkolenia obejmują ponad 100 godzin szkolenia każdy

      • Filologia polska, studia magisterskie, Wyższa Szkoła Pedagogiczna w Bydgoszczy
      • Psychologia w zarządzaniu i marketingu, studia podyplomowe, Uniwersytet im. Adama Mickiewicza w Poznaniu
      • Studium Porozumienia bez Przemocy – Nonviolent Communication, Warszawa
      • Studium mediacji wg Porozumienia bez Przemocy, Warszawa
      • Kurs nauczycielski MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – trening redukcji stresu, certyfikacja The Institute for Mindfulness Based Approaches oraz Polski Instytut Mindfulness, Warszawa
      • Kurs trenerski MBCT – Mindfulness Based Cognitive Therapy – profilaktyka depresji, certyfikacja w Oxford Mindfulness Centre
      • Kurs trenerski CFT – Compassionate Mind Training – trening życzliwości i współczucia, w trakcie certyfikacji w University of Derby

      Wybrane kursy i szkolenia krótkoterminowe

       

      • Tematyczne warsztaty psychologiczne z Porozumienia bez Przemocy prowadzone przez certyfikowanych trenerów NVC, m.in. Miki Kashtan, Yoram Mosenzon, Kay Rung, Liv Larsson, Ike Lasater, Marianne Gothlin, Carl Plasner, Anna Mills, Agnieszka Pietlicka, Ewa Orłowska 
      • Uważność mindfulness dla dzieci i młodzieży – Mind Institute, Warszawa
      • Medytacja – wskazania i ograniczenia, Mind Institute, Warszawa
      • Coaching transformacyjny – poziom podstawowy, Pernille Plantener, ICF, Gdańsk
      • Coaching transformacyjny – poziom zaawansowany, Pernille Plantener, ICF, Gdańsk
      • Kurs mediacji przy Okręgowej Izbie Radców Prawnych w Bydgoszczy (dyplom 6/2016)
      • Terapia ACT w interwencji kryzysowej – ACBS Polska
      • Racjonalna Terapia Zachowań – Pracownia RTZ Agnieszka Hottowy
      • Przywództwo i mentoring – Collegium Wratislaviense, Poznań