Psycholog sportu – kim jest i czym się zajmuje?

Znaczenie roli psychiki podkreśla australijska legenda pływacka Elka Graham, która stwierdziła, że „podczas treningów każdy skupia się w 90 procentach na stronie fizycznej, a w 10 procentach na psychicznej, podczas gdy w trakcie zawodów to umysł rządzi w 90 procentach, bo na poziomie mistrzowskim fizycznie niewiele nas różni”.

Dzisiejszy sport wymaga od zawodników przygotowania w czterech sferach: fizycznej, taktycznej, technicznej i psychologicznej. Różnice w poziomie wytrenowania w pierwszych trzech obszarach wśród startujących sportowców są minimalne i o zwycięstwie bardzo często decyduje przygotowanie mentalne. 

Świadomi sportowcy, mistrzowie w swoim fachu podkreślają znaczenie psychiki w osiągnięciu sukcesu. Jednak nie wszyscy wiedzą jak rozwijać umiejętności mentalne oraz umysłową stronę treningu i rywalizacji. I tu z pomocą przychodzi psycholog sportu.

Kiedy warto skorzystać z pomocy psychologa sportu?

Z pomocy psychologa sportu warto skorzystać nie tylko w sytuacjach trudnych – choć wciąż bardzo powszechne jest myślenie, że korzysta się z niej tylko po to, by wyciągnąć zawodnika z dołka. Związane jest to z pokutującym wciąż przekonaniem, że psycholog jest potrzebny wyłącznie osobom z problemami natury psychicznej. W dużej mierze psycholog sportu pracuje także nad tym, by zmaksymalizować potencjał danego zawodnika i uczynić go jeszcze lepszym w swoim fachu.

Kim jest psycholog sportu?

Psychologiem sportu może być tylko osoba, która ukończyła studia psychologiczne oraz poszerzyła swoją wiedzę na odpowiednich studiach podyplomowych. Psychologia sportu jest dziedziną, która czerpie wiedzę (różnego rodzaju teorie, zasady i techniki) z psychologii ogólnej oraz innych dziedzin psychologii (np. z psychologii pracy lub biznesu). Wykorzystuje te dziedziny w celu poprawy osiągnięć oraz rozwoju osobistego osób uprawiających ćwiczenia fizyczne i sport.

Jak wygląda współpraca z psychologiem sportu?

Współpraca z psychologiem sportu obejmuje trzy główne obszary: badania, edukację i praktykę. Osoby praktykujące ten zawód są specjalistami, którzy studiują psychologiczne aspekty sportu (badania) i nauczają sportowców, trenerów, rodziców i działaczy sportowych (zadania związane z edukacją). W zakresie zastosowania wiedzy w praktyce zajmują się oni diagnozą i interwencją w obszarze problemów psychologicznych wynikających z uprawiania sportu, jak również wyposażeniem sportowców w takie umiejętności psychologiczne, które pomogą im w optymalizacji własnego potencjału.

Czym psycholog sportu różni się od psychologa klinicznego?

Psycholog sportu koncentruje się na przygotowaniu mentalnym zawodnika do treningu i rywalizacji, a nie na leczeniu zaburzeń psychicznych – tym zajmuje się psycholog kliniczny. Jak wspomniano wyżej, to właśnie przygotowanie mentalne bardzo często decyduje o zwycięstwie na poziomie mistrzowskim, gdzie różnice w wytrenowaniu fizycznym, taktycznym i technicznym są minimalne – i to nim zajmuje się psycholog sportu.

Zastanawiasz się, czy przygotowanie mentalne pomoże Ci osiągać lepsze wyniki? Umów się na konsultację z psychologiem lub skontaktuj się z nami, aby dowiedzieć się więcej.